IFS: hype of helend?

IFS, Internal Family Systems. Het lijkt erop dat het een enorme vlucht aan het nemen is. Op zich niet zo gek, want deze helende methodiek is in de basis zeer praktisch toepasbaar bevordert het zelfvertrouwen (het vertrouwen in je Self) en je autonomie.

Zoek je IFS-literatuur, dan kun je tegenwoordig kiezen uit tal van boeken, vele afkomstig van Richard Schwartz, ontwikkelaar van IFS. Dat was zeven jaar geleden wel anders, toen ik met IFS in aanraking kwam. Voor mij voelt het alsof het zo langzamerhand een melkkoetje geworden is. Net als de dure opleidingen. Tja, zo gaan die dingen vaak.

Kennismaken met IFS kan prima door een boek hierover te lezen. Het op jezelf toepassen kan ook en dan moet je, zo is mijn ervaring toch al wel het nodige ‘zelf-werk’ hebben gedaan. Want ik merk in de een-op-een-sessies die ik geef, dat doorgaans begeleiding in het begin wel nodig is. Door het eerst zelf te ondergaan en te ervaren. Met iemand die afgestemd kan blijven, weet wat zich aandient en hoe daar op een veilige, respectvolle manier op in te spelen.

Wat net zo effectief is, misschien wel effectiever, is IFS een keertje meemaken in groepsverband. In mijn tweedaagse IFS-workshop ‘Zachter naar Jezelf’ kun je dit in een intieme setting met een aantal mensen gaan ervaren, aan de hand van brokjes theorie en oefeningen in tweetallen die hier op aansluiten.

De kracht van het veilige veld dat in de workshop ontstaat, blijkt telkens weer een extra zetje voor deelnemers  om zichzelf op diepere lagen te durven verkennen en erkennen. Ik geef deze workshop inmiddels al een aantal jaren en ik blijf het prachtig vinden om te zien en te voelen wat er in verbinding dan allemaal ontstaat.

Op vrijdag 13 en zaterdag 14 december geef ik weer een ‘Zachter naar Jezelf’, de laatste van 2024. Op een landelijke locatie, pal aan de Waddenzee. Ben je geïnteresseerd, kijk dan in de link in de comments voor meer informatie. En natuurlijk mag je ook altijd contact met me opnemen met je vragen of om te kijken of het iets voor je is.

Terug naar de start: IFS, hype of helend? Nou, van mij mag het best een hype zijn, zolang het kaf van het koren kan worden gescheiden, en IFS zo wordt toegepast dat het niet her-traumatiserend werkt maar helend.

Agenda

Agenda

Hier vind je de actuele data van themadagen, workshops en trainingen bij Sessies aan Zee.

Lees meer

Een-op-een sessies

Een-op-een sessies

Coach sessies zijn er in vier smaken: enkele sessie: 1-1¼ uur, dubbele sessie: 2-2¼ uur, dagdeel: 3½-4 uur, online

Lees meer

Workshops & trainingen

Workshops & trainingen

Ik geef diverse workshops en trainingen via open inschrijving. Zakelijk zowel bij Sessies aan Zee in Zurich als in-company.

Lees meer

Online sessies

Online sessies

Handig als je niet naar Zurich kunt komen: via een link log je in op de afgesproken dag+tijd voor je persoonlijke sessie.

Lees meer

Space & time sessies

Space & time sessies

Een sessie van een uur, op afstand, zonder rechtstreeks contact. Ik tune in op je en ondertussen kun je gewoon je gang gaan.

Lees meer

Herkenbare redenen om voor sessies te gaan

Sessie aan Zee biedt professionele ondersteuning, afgestemd op jou en je situatie. Begeleiding bij burn-out, angst, stress, emotieregulatie, (jeugd)trauma, malende gedachten, grenzen aangeven, zelfvertrouwen, relatieproblemen, onderdrukte verlangens, hoog-sensitiviteit (hsp), verlies, rouw en meer. Lees onder het menu Recensies hoe anderen hun sessies ervaren.

Lees meer
Geplaatst op 2021-02-04

Tweedaagse workshop Zachter naar Jezelf - aan de slag met Internal Family Systems (maandelijks, op verschillende dagen)

Workshop waarbij je vanuit compassie en creativiteit contact maakt met je hardwerkende beschermers en jonge gekwetste delen.

Geplaatst op 2023-07-04

IFS-verdiepingsworkshop Nóg zachter naar Jezelf - za 2+ zo 3 maart 2024

Heb je de IFS-Weekendworkshop Zachter naar Jezelf gedaan en wil je meer? Schrijf je dan in voor Nóg zachter naar Jezelf.

Geplaatst op 2024-09-16

Zachter naar Elkaar - Driedaagse partnerworkshop vr 14 mrt+ vr 4 en za 5 apr 2025 | vr 9 mei + vr 13 en za 14 jun 2025

Jullie worden uitgenodigd voor contact op meerdere, diepere lagen en krijgen handreikingen om meer 'dezelfde taal' te spreken.