Een-op-een coach sessies waarin het ongegeneerd om jou mag gaan. Individuele coaching in een veilige setting waarin niets gek, raar of taboe is en alles bespreekbaar. Zonder oordeel. Zonder tips die misschien voor een ander wel werken maar niet voor jou. Hier in Zurich aan de Waddenzee voel je de vrijheid en ondersteunende kracht van de natuur en de elementen. Lucht, wind, water, aarde, het vuur van de zon… het is voor je en hoeft niets van je.
“Zodra ik hier ben, voel ik de spanning uit mijn lijf vloeien”, hoor ik vaak. En dat begrijp ik wel. Ik woon op deze fijne plek aan het Wad en elke dag hier voelt een beetje als vakantie.
Continue spanning, burn-out, je gevangen voelen, eindeloos piekeren, keuzestress, geen emoties voelen, niets voelen, depressiviteit, schaamte, hoge eisen stellen, chaos in je kop, relatieproblemen, (faal)angst, geen grenzen kunnen ervaren en aangeven… om even iets te noemen waarvoor veel mensen hier komen.
Vaak gaat dit gepaard met fysieke klachten als hoofdpijn, pijnlijke onderrug of schouders, hyperalert zijn, geen energie hebben. Logisch: hoofd, lichaam, hart en ziel beïnvloeden elkaar non-stop en zijn het niet altijd met elkaar eens.
In mijn begeleiding stem ik volledig af op jou en je situatie. Daarom werk ik vanuit meerdere methodieken en theorieën die elkaar versterken. Bijvoorbeeld Internal Family Systems, lichaamsoriëntatie, creatieve expressie, systemisch werk, de polyvagaal theorie, somatic experiencing.
Praktijk Sessies aan Zee in Zurich, Friesland (kop Afsluitdijk) biedt professionele coaching en therapie, afgestemd op jou en je levenssituatie. Begeleiding bij o.a. burn-out, angst, stress, emotieregulatie, (jeugd)trauma, grenzen, zelfvertrouwen, relatieproblemen, hoog-sensitiviteit, rouw en meer. Ook volg je hier workshops, bijvoorbeeld over Internal Family Systems (IFS) en gehechtheid. De workshops zullen helpen bij de duurzame verandering die je graag wilt. Zodat je niet langer in de overlevingstand staat of geleefd wordt, maar weer de keuze ervaart om dát te leven wie je bent.
De pot met goud zul je niet vinden, hier in Zurich. Althans, ik heb ‘m nog nooit gezien en er eerlijk gezegd ook nooit naar gezocht. Maar misschien vind je hier wel iets anders wat nog veel meer van waarde is. En geen illusie. Maar een verrijking van je leven en een veilige stap om […]
Je probeert eens wat. Dat schreef ik bij deze foto toen ik ‘m laatst als story op Insta en Facebook plaatste. Je probeert eens wat als je jongste zus nogal onverwacht is overleden. En ze al langere tijd de contactkraan met moeder, andere zus, broertje (ik dus) aan het dichtdraaien was. Een kraan die inmiddels […]
Aligned? Of niet? Hoe dan ook, al je delen zijn en blijven welkom. Je leven loopt niet in een rechte lijn. Maar in het leven van alledag is het fijn als je iets van alignment voelt in de dingen die je doet en laat. Wat een hele klus kan zijn als je voor korte of […]
Ik ben eruit. Dit jaar kies ik niet voor een hap-snap-vakantie van weekje vrij, weekje werken, weekje vrij, zoals vorig jaar. Dat werkt niet, heb ik ervaren. En ik heb ervan geleerd. Daarom neem ik dit jaar vier weken vrij in augustus. Vrijdag 31 juli is mijn laatste werkdag vóór mijn vakantie en maandag 31 […]
Allemaal kleuren. Allemaal stukjes. Het lijken wel kraaltjes. Of glas. Even draaien en het ziet er weer totaal anders uit. Als kind was ik diep onder de indruk van een cadeautje wat ik kreeg: een caleidoscoop. Zo’n buis waar je in kon kijken en meteen werd meegezogen in wereld van kleuren, vormen en patronen. Een […]
Een wond die in vele facetten van haar leven voelbaar is. Die om zich heen grijpt, stralend als een ster. Met het grote verschil dat sterren zichtbaar zijn en deze wond wordt verhuld. Hooguit zichtbaar voor diegenen die, als ze goed kijken, menen een flauw schijnsel vanuit haar te kunnen zien. Het leven wacht niet […]
Oergoed. Het gebeurt niet vaak dat er een boek over trauma verschijnt wat me qua beeld en vormgeving meteen inpakt. Bij veel vakliteratuur over trauma is de uitstraling een achtergebleven kindje. Wat ik én een gemiste kans vind én me soms weerhoudt om een boek aan te schaffen. Of, als ik het aanschaf omdat de […]
Hoe heb je me gevonden? Deze vraag stel ik vaak aan nieuwe cliënten, mensen die voor het eerst contact zoeken met Sessies aan Zee. In de eerste plaats uit pure nieuwsgierigheid. En in de tweede plaats omdat ik wil weten in hoeverre mensen hebben gegoogeld op naam en zo op mijn website terecht zijn gekomen. […]
In de persoonlijke sessies die ik geef, ontmoet ik veel cliënten die vastzitten in hun hoofd. Dat zijn niet mijn woorden maar woorden van cliënten. Of variaties hierop: ik blijf maar malen, ik blijf maar rumineren, ik word gek van m’n eigen gedachten. Mensen vinden me een kouwe kikker. M’n partner vindt me een botterik. […]
Ik gebruik IFS veel in mijn sessies, naast andere methodieken en benaderingswijzen. Als je een beetje bekend bent met IFS, dan weet je dat bannelingen (Exiles) jonge, kwetsbare en afhankelijke gewonde delen zijn. Verlaten, vernederd, bespot, vergeten, genegeerd… Diep verdriet en intense pijn. Het leek mij mooi om een nummer te maken als eerbetoon aan […]
Ik begrijp hem niet, zei ze tegen mij. Waarom doet hij dit, terwijl hij weet dat hij zowel zichzelf als mij hier pijn mee doet. Terwijl hij zegt dat hij dit ook helemaal niet wil doen. En terwijl hij het wel blijft doen. Vandaag in een sessie met mijn cliënt, de man in dit verhaal, […]
Op Linkedin volg ik Auke Smit. Haar posts gaan over trauma en zijn vaak helder omschreven en beeldend leuk om te zien. In een recente post schrijft ze over traumabinding en die post inspireerde mij om hier ook iets te schrijven, omdat ik dit in de sessies die ik geef veel tegenkom. Doe jezelf een […]
